华医康医学体检中心：如何有效去除家里的尘螨

​​你知道么？我们一周脱落的皮屑达28克，近乎一包小包装薯片的重量。

你也许会拒绝薯片，但是有些家伙不会拒绝我们的死皮大餐：尘螨。

肉眼难以看见尘螨，但是它们大量存活于家中床垫、地毯和布艺家具中，

一张床上可有 200-300 万只尘螨，它们的排泄物是家中主要过敏原之一。

除了尘螨，生活中还有很多看不见的过敏原。

尘螨排泄物是室内主要过敏原之一

尘螨不是昆虫，它是我们经常说的「螨虫」中极为常见的一种。它以人类死皮为食，大量生活在温暖潮湿的床垫中。一只尘螨的寿命往往只有三四个月，但是它却会制造近 2,400 粒排泄物，这些排泄物里含有一种高致敏性的蛋白，本来是尘螨分泌用来分解自己食物所用，但当它们被排出体外，就会使人引发哮喘等过敏症状。

尘螨排泄物是室内主要过敏原之一，而不是尘螨本身。

为了消灭它们，人们尝试了各种方法，包括流传甚广的方法：紫外线灯照射，然而，紫外线灯无法有效杀死家中床垫上的尘螨。在实验室条件下，你需要用紫外线灯持续照射尘螨超过60 分钟，才可以杀死它们。材质薄如单张纸巾就可以阻隔紫外线光，这意味着紫外线灯对于密实的床垫只有微乎其微的效果。

综合比较，除掉尘螨行之有效的方法就是使用吸尘器吸除尘螨、它们的排泄物以及它们的食物——皮屑，从源头消除并有效控制螨虫数量。

屋尘：各种过敏原的混合物

除了尘螨，家中还有屋尘这个过敏原的混合物大 boss。科学家发现，屋尘是含有多种过敏原的混合「鸡尾酒」，包括尘螨及其排泄物、人类和动物死皮、宠物口水、霉菌孢子、花粉等。

有几个关于屋尘的冷知识可能会刷新大多数人的认知：

• 即使你家里没有养猫狗，你家的屋尘依然会有它们的毛发成分存在。猫狗的毛发具有粘性，它们往往会粘在鞋底、大衣上或随风飘落进入家中；
• 有些人对猫狗过敏，其实不是因为它们的毛发，而是宠物毛发上附着的口水。所以光是扫除毛发并不能除去宠物产生的过敏原；
• 花粉是自然界的“野孩子”，但是你室内养的玫瑰花并不会让你过敏，因为它是自花授粉；风媒授粉的植物花粉，以及蕨类植物的孢子，才是让你饱受花粉过敏症困扰的真正原因。

人类的肉眼只能看见头发丝那么小的东西，而最小的过敏原只有 0.5 微米，大约是头发丝直径的 1/200 。所以，在我们看似一尘不染的家中，每个人仍然身处一张看不见的微观之网。人类是食物，也是受害者。

过敏源在哪里

在你家中的各个角落，都有你看不见的过敏原，或多或少地影响着你的生活。

床垫——尘螨的天堂

家居床铺隐藏着大量的北美尘螨和欧洲尘螨，平均每 1 克灰尘中有 37 只尘螨及其残肢。

地板——菌落、花粉藏身之地

地板是灰尘最容易堆积的地方，平均每1克灰尘含有超过 117 万细菌菌落形成单位，每 0.02克灰尘样本中，花粉数量最高平均值比车内高 45%，比床上高 20.8%。

汽车 ——真菌聚集地

汽车是相对封闭的小空间，车上灰尘所有真菌浓度是地板的 3.4 倍。

地毯——有毒物质、尘螨和沙门氏菌的旅馆

纤维错综复杂的地毯热闹非凡，地毯中的沙门氏菌可以存活达 50 天，1 平米地毯最多测出有 1000 只尘螨。

如何有效去除尘螨和屋尘

家里有那么多眼不见也不为净的讨厌鬼，究竟该怎样做，才能把它们赶走呢？

唯一有效方法就是：经常、有效地吸尘，还需要防止吸尘过程中的二次污染。

除了黑科技式的吸尘，我们还建议如下做法，在你家中建立去除过敏原的全面矩阵：

• 起床别叠被（你终于为你的懒癌找到微生物专家级别的正当理由了）。温暖和潮湿的被窝是尘螨繁殖的乐土，因此起床后将被子全面摊开通风才是正解；
• 经常用 60 摄氏度以上热水清洗床具、靠垫、坐垫等布艺，60 摄氏度是杀死尘螨成虫的临界温度；
• 定期将玩具、化妆刷等放进冰箱冷冻室冷冻两天，低温可以杀死尘螨成虫。

————祝你早日摆脱螨虫困扰。